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经络在睡眠过程中可以更好发挥调节功能。在动物界,当高级调节系统出现后,其进化越高级越需要更多的睡眠时间。人在清醒状态下,会进行各种活动,哪怕是静站或静坐,为了保持体态,会有许多肌肉关节处于紧张状态,各个感觉器官也在不同程度的活动着。它们都在不停地用电兴奋传递信息,这些电兴奋会不同程度的干扰经络调节功能。睡眠时大脑活动很少,大部分肌肉放松,感官休息,全身处于安静状态,生物电很少,对经络的干扰也大大减少,让经络可以更好的发挥调节作用,恢复人体的正常功能。但睡眠时间不可过长,过长会使人体器官功能弱化,体力下降。有没有办法使人在清醒状态下也能很好地发挥经络的调节功能呢?有的,就是练气功。首乌补肝肾、益精血。  旅游离不开“动”,而“动”自然会消耗体力。但是,生命在于运动,旅游之“动”,其乐无穷。明月清风随意改,青山绿水任君游。清晨太极日月走,泉涧山林度晚年。我国古代养生学早已把运动作为养生的一大法宝。《吕氏春秋?尽数篇》云:“流水不腐、户枢不囊,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”气郁则百病丛生。现代医学也认为:经常运动能使气血调和,百脉通畅,肮腑机能优良,体魄健壮,关节灵活,精神愉悦,思维敏捷,增强抵抗力,减少疾病的发生,延缓衰老的进程,促进健康长寿。旅游之动。是手脚并用的全身运动,是最好的活动。特别是对老年人来说,通过旅游活动,呼吸到大自然的清新空气,加大了运动量,消耗了过多的营养以及过量的脂肪,从而可以大大改进睡眠,增加食欲,使身体进入良性循环。贾跃亭背后是太子

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